高血压胆固醇高该怎么调理？

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• ask_745876

  女, 40岁。高血压胆固醇高怎么办？我该怎样调节呢？有时候会感觉头晕，心慌

• 周冰

  血压目前多少了

• 周冰

  有检查单吗

• ask_745876

  低压95高压140

• 周冰

  这个血压还可以啊

• 周冰

  测量过几次

• ask_745876

  今天感觉有些头晕

• ask_745876

  心慌

• 周冰

  需在不同时间测三次血压，取其平均值，均收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，方能诊为高血压。对偶尔超过正常范围者，宜定期重复测量以确诊。

• ask_745876

  刚刚我在诊所测量的

• 周冰

  最好同一时间段安静状态下连续三天测量

• 周冰

  恩。首先从生活方式干预

• 周冰

  低盐低脂饮食

• 周冰

  控制体重

• ask_745876

  我想知道我高血压的话有什么禁忌吗

• 周冰

  口味清淡点

• ask_745876

  饮食运动方面的

• 周冰

  在给你讲啊

• 周冰

  血脂呢多少

• 周冰

  限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g

• 周冰

  这个是重点

• 周冰

  适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。

• 周冰

  黑木耳，洋葱。芹菜。绿豆，大蒜都可以多吃点

• 周冰

  但是动物内脏和油炸食品不要碰

• 周冰

  肥肉少吃

• ask_745876

  洋葱大蒜算是辛辣食物吗

• 周冰

  但是保护心脑血管防止动脉硬化

• 周冰

  当然你胃不好可以不吃

• 周冰

  应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果

• ask_745876

  好的

• ask_745876

  我知道了

• ask_745876

  谢谢

• 周冰

  要是多次测量高压高过140

• 周冰

  低压高于90了就得考虑药物控制了

• 周冰

  恩。这个年龄把血压血糖血脂控制正常范围之内

• 周冰

  就保证了身体基本健康

• ask_745876

  嗯嗯

• 周冰

  目前建议生活方式干预加定期复查

• ask_745876

  我做那些运动会好

• ask_745876

  能不能去健身房啊

• 周冰

  可以啊

• ask_745876

  哦

• ask_745876

  谢谢

• 周冰

  慢跑，快走。都可以，去健身房长久坚持下去

• 周冰

  会受益匪浅的

• ask_745876

  嗯

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