脾胃虚弱食欲不振想增肥怎么办呢？

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• ask_432073

  女, 25岁。 我脾胃虚弱 食欲不振 没有胃口吃饭 很消瘦 想增肥怎么办

• 李亚蒙

  你好

• ask_432073

  你好

• 李亚蒙

  我的建议是您可以通过食疗

• ask_432073

  没有胃口吃饭 怎么增肥

• ask_432073

  食疗有什么

• 李亚蒙

  平时吃一些好消化的，营养丰富的食物呢

• 李亚蒙

  像蔬菜，水果肉，奶，蛋都要多吃

• 李亚蒙

  平时可以多吃点红枣之类的，补补身体

• 李亚蒙

  多吃坚果！

• ask_432073

  因为脾胃虚弱 所以没有胃口

• ask_432073

  哦

• 李亚蒙

  嗯，那可以吃点多酶片

• ask_432073

  吃东西硬塞会恶习

• 李亚蒙

  健胃消食片

• 李亚蒙

  多运动运动

• ask_432073

  吃归脾丸管用吗

• 李亚蒙

  可以

• ask_432073

  运动？晚饭后跑步可以吗

• 李亚蒙

  走路就可以了

• 李亚蒙

  也不用非得跑

• 李亚蒙

  只要不窝着就成

• ask_432073

  哦哦噢噢 因为我脾胃虚弱造成有点血虚

• ask_432073

  怎么办

• 李亚蒙

  可以吃点中药调理

• ask_432073

  之前吃了中药感觉不怎么管用

• 李亚蒙

  嗯，中药是比较慢的

• ask_432073

  补血用什么

• 李亚蒙

  红枣枸杞等

• 李亚蒙

  都可以的

• ask_432073

  哦哦噢噢 那我平时多吃些枣

• 李亚蒙

  嗯，可以的

• 李亚蒙

  还有什么可以帮到您吗

• ask_432073

  喝铁元管用吗

• 李亚蒙

  那个是补铁的

• 李亚蒙

  如果没有缺铁性贫血，可以不用哟

• ask_432073

  哦哦噢噢

• ask_432073

  那血虚是缺什么呢

• 李亚蒙

  那指的是血气

• 李亚蒙

  中医是有这种说法的

• ask_432073

  哦 我感觉是我肠胃不好导致的

• 李亚蒙

  对的

• ask_432073

  我挺瘦的

• 李亚蒙

  嗯

• ask_432073

  是不是应该先健胃

• 李亚蒙

  肠胃不好，脾脏就不好

• 李亚蒙

  对的

• 李亚蒙

  您好聪明呀！

• ask_432073

  我也是想多吃

• 李亚蒙

  所以建议您多锻炼，好好吃

• ask_432073

  但是也吃不下去

• 李亚蒙

  不动怎么能吃下去

• ask_432073

  我互联网工作 平时上班下班

• 李亚蒙

  因为不动，所以消化不良，消化不良所致吃不下去

• 李亚蒙

  建议您坐一坐走一走

• ask_432073

  那我应该怎么锻炼

• 李亚蒙

  不要老坐着就行

• 李亚蒙

  好吧？

• ask_432073

  我能跑步吗

• 李亚蒙

  可以抓住一切机会让自己的身体动起来

• 李亚蒙

  可以呀

• 李亚蒙

  非常好！

• ask_432073

  晚上跑步

• 李亚蒙

  棒棒哒！

• ask_432073

  跑步回来还加餐吗

• 李亚蒙

  晚上不需要

• ask_432073

  哦哦 那我就晚上慢跑几十分钟

• ask_432073

  睡前喝杯奶粉么

• 李亚蒙

  半小时就够了

• 李亚蒙

  可以呀

• 李亚蒙

  有助于睡眠！

• 李亚蒙

  还有什么可以帮到您吗

• ask_432073

  那个归脾丸是饭前吃还是饭后吃

• 李亚蒙

  饭后吧

• 李亚蒙

  饭后一小时

• ask_432073

  会有作用么

• 李亚蒙

  可以试试

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