早上起床累疲乏是怎么导致的？

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• ask_228403

  男，18岁。早上起床累 疲乏 腿酸 早醒 多醒

• 王伟峰

  您好，很荣幸为您解答

• ask_228403

  谢谢

• 王伟峰

  您问的是哪个？

• ask_228403

  男，18岁。早上起床累 疲乏 腿酸 早醒 多醒

• 王伟峰

  请问您一般晚上几点睡？白天还会再睡吗？

• ask_228403

  晚上十一点 有的时候会到凌晨

• ask_228403

  早上五点到七点之间会醒1-2次

• ask_228403

  中午偶尔会午睡

• 王伟峰

  根据您的描述，您的休息时间还算可以，只是存在睡眠质量差

• 王伟峰

  请问您平时压力大吗？

• ask_228403

  有一点吧

• ask_228403

  心理压力

• 王伟峰

  建议您可以口服养心宁神丸

• ask_228403

  什么用

• 王伟峰

  养心宁神的，治疗睡眠质量差的

• ask_228403

  那跑步做运动行不行

• 王伟峰

  或者您可以自我调节，规律作息，缓解压力

• 王伟峰

  可以的

• 王伟峰

  适当的运动也是很好的

• ask_228403

  谢谢

• 王伟峰

  不客气

• 王伟峰

  请问您还有什么问题吗

• ask_228403

  没了

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