失恋导致整晚无法入睡要怎么解决？

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• ask_771450

  男, 24岁。本人男，24。平时也经常失眠，现在失恋。导致整晚无法入睡？

• 周杰良

  你好，下午好！

• ask_771450

  心理医生

• 周杰良

  根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。你能理解吗？

• 周杰良

  也就是说，导致人整晚无法入睡的原因，主要是较强的焦虑情绪所导致的。你能理解吗？

• ask_771450

  是

• ask_771450

  加上失恋

• 周杰良

  是的，谢你的理解。

• 周杰良

  所以，我给你提出我建议来，

• 周杰良

  我建议你，

• ask_771450

  我现在在吃安眠药

• 周杰良

  从现在开始，你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，首先，在处理自己的个人情感问题上，要学会相信自己，只要自己振作起来，好好生活，好好工作，相信自己会找到自己的另一半的。其次，

• 周杰良

  你在处理自己的失眠问题上，还要消除对睡眠质量的过分担心和关注，学会有效地控制自己的情绪，增强抵抗焦虑的心理素质，这样，你会逐步地恢复正常的睡眠和精神状态的。好吗？

• 周杰良

  一般最好不要服用安眠药，只要按我刚才提出的建议去做就可以了。好吗？

• 周杰良

  看来，你现在在忙，如果没有其他事，我们就先结束本次义诊吧。

• ask_771450

  不是

• ask_771450

  调节不了。我是十年失眠

• 周杰良

  嗯。这样，

• ask_771450

  我什么方法都试过。除了花钱去做心理辅导

• 周杰良

  如果你感觉仅通过自身努力依然无法做好自我心理调节的话，那么，你就需要考虑帮助自己寻求专业的心理咨询帮助了。

• ask_771450

  因为感觉会没有什么用，所以

• 周杰良

  是的。那你就需要花钱去做心理调节了。

• 周杰良

  好的，我能理解。

• ask_771450

  好吧

• 周杰良

  好的，再次谢你的理解。请问，你还有其他事需要义诊的吗？如果没有，我们是否可以结束本次义诊？

• ask_771450

  没有了

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