经常失眠有什么调理小妙招呢？

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• ask_631344

  女, 26岁。老是失眠，睡不着是怎么回事？天天要早上才睡觉

• 张晨华

  你好

• ask_631344

  你好

• 张晨华

  每天睡的晚

• ask_631344

  是的

• 张晨华

  养成好的习惯

• ask_631344

  每天都要熬到8.9点

• ask_631344

  才睡

• ask_631344

  睡也很轻

• ask_631344

  睡觉也很轻

• ask_631344

  有点动静就醒

• 张晨华

  平时运动少

• ask_631344

  是的

• 张晨华

  每天晚上睡觉前泡泡脚喝杯牛奶有助于安神和提高睡眠

• 张晨华

  加强运动

• ask_631344

  我是做夜场的，经常要喝酒

• ask_631344

  喝醉了也就睡二个小时，就醒了

• 张晨华

  喝酒本身对身体又影响

• 张晨华

  有

• 张晨华

  最好少喝

• ask_631344

  没办法

• 张晨华

  那就加强运动

• ask_631344

  为了生活

• ask_631344

  好的

• ask_631344

  谢谢

• ask_631344

  现在喉咙有点痛

• ask_631344

  喝开有用不

• 张晨华

  上火了

• 张晨华

  多喝水

• ask_631344

  谢谢你了

• 张晨华

  好的

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