女,21岁。医生。我健身了一个月。。体脂由原来的30减少到26.9。可是体重还是没少。怎么
平远县中医医院 中医内科
主治疾病:支气管肺炎,气管炎,胃溃疡,风湿病,肺炎,胃炎
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女,21岁。医生。我健身了一个月。。体脂由原来的30减少到26.9。可是体重还是没少。怎么办?
黄炳辉
说明有效果,继续锻炼就可以的
建议可以进行慢跑的
减肥的效果比较好的
每天都慢跑一小时
为什么体重不少
是因为骨架大吗
体重减轻的话是有一个过程的,一般要两个月左右,才会,见到明显的效果。
哦哦
好的
坚持慢跑同时的话,要控制饮食,不要吃油腻的东西。
晚上锻炼完了吃什么
晚上一般吃点白米饭,然后配点蔬菜就可以的。
吃水果可以吗
可以吃点水果的。
酸奶呢
酸奶最好不要吃。
知道了
那纯奶也不能喝是吧
纯牛奶的话早上可以喝,晚上建议不要喝。
嗯嗯
我165 122
可是看起来没那么胖。体重却这么多
你这体重,身高,还是比较合适的,不会特别胖。
那不会瘦下来吗
体重减轻下来
会瘦下来的
两个月吗
是的
我坚持了一个月了。体重没怎么变
难过
每天都是两个小时
慢慢来,不要太着急
好
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