腰椎间盘突出5毫米怎样治疗？

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• ask_078241

  男，22岁。腰椎间盘突出5毫米，怎么办？？？？？？？？？？？？？？

• 黄战武

  你好

• 黄战武

  有什么症状吗？

• ask_078241

  腰胀痛

• 黄战武

  这个是腰椎间盘突出

• 黄战武

  这么年轻出现这种情况跟平时的姿势和习惯有很大关系

• 黄战武

  可以先用热水袋或是热毛巾局部热敷，然后再使用活络油按摩揉擦，有助于缓解恢复症状的

• ask_078241

  痛

• 黄战武

  按我说的方法去做，可以缓解改善的

• ask_078241

  有很久了。。

• ask_078241

  理疗了两个月，，有点效果，，但是马上又要去工作了。，不知道。行不？

• 黄战武

  平时注意保持规律的作息和运动锻炼，可以维持理疗效果

• ask_078241

  三班倒的工作可以做？？

• 黄战武

  还是要注意休息，不要过度劳累

• ask_078241

  三班倒算么？

• 黄战武

  上班时注意保持良好的姿势，下班后及时合理休息，没有问题的

• ask_078241

  好的，，

• ask_078241

  我现在就是腰部痛，，问题大么？

• 黄战武

  可以每天晚上睡觉前用热水袋或是热毛巾局部热敷，然后再使用活络油按摩揉擦，有助于缓解恢复的

• ask_078241

  177，体重73公斤。，需要减？

• ask_078241

  理疗仪热敷可以？

• 黄战武

  体重是正常的，不需要刻意减肥

• 黄战武

  可以

• ask_078241

  就是热敷。锻炼可以怎么做？

• ask_078241

  现在就只是痛。

• 黄战武

  尽量不要弯腰负重，疼痛严重就暂时不要过度运动，可以睡硬板床

• ask_078241

  走路可以？

• ask_078241

  就是躺？

• 黄战武

  可以倒退着走路，能缓解改善症状

• ask_078241

  上班站着可以？

• 黄战武

  站着累了就坐下来休息

• ask_078241

  可以坐？

• 黄战武

  一个姿势不要保持太久就没什么

• ask_078241

  嗯。

• 黄战武

  还有什么可以帮到您的吗？

• ask_078241

  没有了

• ask_078241

  痛就是热敷，。

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