加班一个月后体质很差很疲劳该怎么办？

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• ask_Nc_32w

  自从五月份连续一个月加班到凌晨，最近体质很差，总感觉困，而且很疲劳

• 邱新辉

  你好这种情况是严重的疲劳，容易导致心力衰竭，最好的办法就是，休息，加强睡眠。因为一个晚上完整的睡觉，相当于十天的白天睡觉，这个时候你可以服用一些人参炖汤，缓解疲劳。恢复体质。

• 邱新辉

  “以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定”

• ask_Nc_32w

  这样啊，我总感觉这个月每天起床胸闷气短，有时候胃也不舒服，想睡却睡不着啊

• 邱新辉

  这个时候您最需要的就是休息，如果可以的话，去外面旅游，免打搅。

• ask_Nc_32w

  免打搅旅游可以缓解，如果我持续工作会导致什么后果！

• 邱新辉

  现在有一个叫做过劳死，疲劳死，心脏猝死。这个应该要防备。

• ask_Nc_32w

  可是和我一样工作的同事都没有这种情况？

• 邱新辉

  每个人的体质不一样啊，每个人的承受压力也不同啊！

• ask_Nc_32w

  哦，这么严重啊！我不爱吃肉食，而且不爱吃盐多的食物，与这个有关系吗

• 邱新辉

  这个应该是有关系的，因为人的膳食结构应该是荤素搭配，如果，不爱吃肉食的话，营养肯定跟不上，我建议平时的时候用点人参炖鸡汤，这样可以容易迅速缓解疲劳，韩国足球运动员，经常服用高丽参，就是为了补足气血，增加抵抗力，提高耐力。

• 邱新辉

  “以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定”

• ask_Nc_32w

  谢谢医生！人对盐的食量也有影响吗

• 邱新辉

  一般建议每天的食盐控制在六克以下，如果服用盐过多的话，容易导致高血压。所以这个不建议服用过多的盐，

• ask_Nc_32w

  好的

• ask_Nc_32w

  谢谢医生

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