腰椎膨出,一个多月了,这两天又有点酸了,前几天搬东西了,会严重吗,医
北京友爱医院 中医骨科
主治疾病:对骨科的常见病及多发病能作出正确诊断及处理,对骨科疑难病有独到的见解。熟练掌握创伤骨折的内外固定技术。能够独立完成脊柱骨折、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症的手术治疗,对颈、腰椎病、股骨头坏死、膝关节骨性
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腰椎膨出,一个多月了,这两天又有点酸了,前几天搬东西了,会严重吗,医生
宋海涛
你好,椎间盘膨出是腰椎间盘突出较轻的类型,要避免弯腰搬物,端着重物突然的转身,长时间的坐、站都不好,都会引起腰部的酸痛,要加强腰背肌的锻炼。如果现在疼痛很重可以服用些药物。
这几天都没锻炼,有什么锻炼方法很有效果?
腰背肌功能锻炼一:躺平了,上手放在胸前,双脚踩床,臀部和腰部抬起,坚持4-5秒钟,慢慢放下。再做下一次。
每天做多少次啊。
腰背肌功能锻炼二:做小燕飞的动作,上身和下肢翘起,维持4-5秒钟,慢慢放下,然后在翘起。
每天早晚各一次,每次做多少下自己掌握,不要感觉腰部疼痛就可以。
哦,好的,坚持症状没有了就行了?搬东西的话还这样的话,咋办啊,医生,治不好啊
搬东西是不要弯腰,要膝关节和髋关节完全下蹲,保持腰部是直的搬起物品。
噢,好的,膨出这个痊愈就是没症状这个意思吗
只要症状减轻后注意加强锻炼,注意搬物的姿势。
好的,谢谢医生
不客气。
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