60岁老人经常失眠怎么调理呢？

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• ask_428887

  六十多岁老人经常失眠有高血压，怎么调理不失眠？

• 黄文

  失眠可以通过规律的作息时间加以调整

• 黄文

  尽量白天不睡 适当运动 晚上入睡 保证睡眠治疗

• ask_428887

  很规律而且一天忙到晚种田的

• 黄文

  如果长期睡眠欠佳可以通过适当应用药物来调整

• ask_428887

  中午也没有午睡

• ask_428887

  晚上就是睡不着

• ask_428887

  就算睡着也就一晚二三个钟

• 黄文

  可以服用一些促进睡眠的药物

• ask_428887

  有副作用的吧？

• 黄文

  如果白天不觉得特别的不舒服 比如头晕 精神不振等 可以通过睡前泡泡脚等方式促进入眠

• 黄文

  药物肯定有一些副作用

• 黄文

  所以要谨慎使用 特别是安眠类药物

• ask_428887

  谢谢你的耐心解答

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