昨天晚上失眠，白天也睡不着，吃安神管用么

咨询实录内容

• ask_BXwTe4

  昨天晚上失眠，白天也睡不着，吃安神管用么请问。手心很热，火大，我今年18岁。女

• 在线医生

  简单的短期失眠吃安神有点用

• ask_BXwTe4

  昨天晚上失眠，白天也睡不着，吃安神管用么请问。手心很热，火大，我今年18岁。女

• ask_BXwTe4

  那长期呢

• ask_BXwTe4

  有时失眠，有时不失眠

• 在线医生

  长期性亚麻籽失眠吃药很难解决

• 在线医生

  最多也就控制一下

• 在线医生

  一旦停药还是会吩咐

• 在线医生

  会反复

• ask_BXwTe4

  那怎么办

• 在线医生

  最好是从心理、生活的呢过各方面调整

• 在线医生

  从根源解决

• ask_BXwTe4

  怎么调整呢

• 在线医生

  方便电话吗

• ask_BXwTe4

  不太方便，您这说吧

• 在线医生

  一言二语说不清楚，我也比较吗

• 在线医生

  那等你方便的时候再联系吧

• ask_BXwTe4

  好的

• 在线医生

  感谢你的信任，祝你好运！ 本次通话结束！

• 在线医生

  1，每日不低于20分钟晒太阳，晒后脑勺 2，每天早晚二杯蔬果汁、二杯水、多吃绿叶菜

• 在线医生

  3，保持卧室干净、整齐、通风 4，有条件可以少檀香、放鲜花 5，听《睡眠曲》《冥想曲》《金刚经》

• 在线医生

  6，适量的运动，太极、瑜伽、静坐冥想 7，做力所能及的事情，尽量不要独处

• 在线医生

  8，温水泡脚，揉脚底板、助眠穴位 9，晚餐适量，少吃辛辣、变质食物

• ask_BXwTe4

  谢谢您

展开全部内容