昨晚失眠啦早上感觉很累怎么办？

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• ask_Tesbm0

  昨晚失眠 今早走早早醒来特别累 但是一睡觉 脑子里就不由的出现各种各样的事 跟做梦有点像 但是人是没有睡着的 怎么办

• 唐峰

  您好！您说的是一种特殊睡眠状态，似睡非睡。偶尔的失眠很常见，只要没有经常、持续的失眠，一般没有多大关系的。似睡非睡也是很常见的情况，一般没有多大的不良影响的。

• ask_Tesbm0

  那怎样才能解决这类问题

• 唐峰

  偶尔的睡眠不好，算不上什么问题的，不需要太在意的。如果过于在意和强调完美睡眠，反而会影响睡眠的。

• ask_Tesbm0

  但昨晚那名医生说可能是强迫症或焦虑症 要紧吗

• 唐峰

  偶尔的睡眠不好，怎么能够就判断为强迫、焦虑呢？

• ask_Tesbm0

  不知道 但我真的是从初中开始就会有失眠现象。特别是上学期间 平时在家就一点也没事

• 唐峰

  嗯，可能在学校有一定的压力、在家里比较放松一些吧

• ask_Tesbm0

  嗯

• 唐峰

  只有持续的、经常的失眠，才算是问题，需要诊治的。

• 唐峰

  偶尔的失眠，大家都有的

• ask_Tesbm0

  但是这样在校失眠 真的是特别痛苦 而且比较影响学习

• 唐峰

  是经常、持续的吗？

• ask_Tesbm0

  能治疗吗

• 唐峰

  失眠可以治疗的

• ask_Tesbm0

  经常见的。应该不是持续

• 唐峰

  嗯，如果您感觉影响很大，可以去心理咨询中心找心理咨询师，做心理健康检查来帮助您的

• 唐峰

  年轻人的失眠，多数是心理性原因的

• ask_Tesbm0

  嗯 谢谢医生

• 唐峰

  不用客气的。

• 唐峰

  如果有需要，欢迎再联系我，可以直接***找我。

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