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怎么减肥效果较好呢?

目前体重165今,165cm,要瘦身怎么减肥

ask_gWO4dA 2014-11-07 23:50:12

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

在线咨询TA 郑勇 医师

巴中市恩阳区玉山中心卫生院   中医骨科

主治疾病:腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病,面神经麻痹,腰痛

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  • ask_gWO4dA

    目前体重165今,165cm,要瘦身怎么减肥?

  • 郑勇

    减肥要控制热量摄入,同时加大消耗,增加运动量。

  • ask_gWO4dA

    怎么做?

  • 郑勇

    做健身操

  • 郑勇

    网络上有很多教学视频 找些简单易学的就可以 主要是耐心 持之以恒

  • ask_gWO4dA

    能不运动效果不好,根本减不下来

  • ask_gWO4dA

    运动效果不好,根本减不下来

  • 郑勇

    减肥药 健身操 手术 没人愿意选择后者

  • 郑勇

    减肥药主要是控制食欲 而且有副作用

  • ask_gWO4dA

    中药呢?

  • 郑勇

    我一个朋友 也差不多一百六七 就是每天做健身操 减下来差不多三十斤吧

  • 郑勇

    不过需要勇气和耐心

  • ask_gWO4dA

    身材瘦的不理想,全变成了肌肉

  • 郑勇

    中药作用不明显的

  • ask_gWO4dA

    哦,除了运动,还有什么办法

  • 郑勇

    中药减肥很普遍的就是拉肚子.不论什么减肥都有不好的地方,而且都容易反弹..只有合理的饮食,健康的饮食习惯是最好的减肥方法

  • 郑勇

    可以适当用些润肠的中药泡茶 可以起辅助作用

  • 郑勇

    超有效的中药减肥配方_百度文库 图片仅医生和患者本人可见

  • 郑勇

    我帮你找了些资料 你可以看看

  • 郑勇

    如果喝了拉的厉害 就减量好了

  • 郑勇

    希望可以帮到你 祝你成功

  • ask_gWO4dA

    谢谢

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