目前体重165今,165cm,要瘦身怎么减肥
巴中市恩阳区玉山中心卫生院 中医骨科
主治疾病:腰椎间盘突出,肩周炎,颈椎病,面神经麻痹,腰痛
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目前体重165今,165cm,要瘦身怎么减肥?
郑勇
减肥要控制热量摄入,同时加大消耗,增加运动量。
怎么做?
做健身操
网络上有很多教学视频 找些简单易学的就可以 主要是耐心 持之以恒
能不运动效果不好,根本减不下来
运动效果不好,根本减不下来
减肥药 健身操 手术 没人愿意选择后者
减肥药主要是控制食欲 而且有副作用
中药呢?
我一个朋友 也差不多一百六七 就是每天做健身操 减下来差不多三十斤吧
不过需要勇气和耐心
身材瘦的不理想,全变成了肌肉
中药作用不明显的
哦,除了运动,还有什么办法
中药减肥很普遍的就是拉肚子.不论什么减肥都有不好的地方,而且都容易反弹..只有合理的饮食,健康的饮食习惯是最好的减肥方法
可以适当用些润肠的中药泡茶 可以起辅助作用
超有效的中药减肥配方_***文库 图片仅医生和患者本人可见
我帮你找了些资料 你可以看看
如果喝了拉的厉害 就减量好了
希望可以帮到你 祝你成功
谢谢
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