请问脚扭伤了该如何是好呢！

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• ask_EeRPtY

  脚扭了 就是不敢使劲着地 是不是没伤到骨头

• 张松

  你好，根据你上面描述的症状，初步考虑是伤到筋了，建议做下理疗，如针灸、推拿、远红外烤灯治疗，也可以贴下膏药，缓解疼痛

• ask_EeRPtY

  大概多长时间才能行动自如啊？

• 张松

  一般快的话1周左右，大部分需要2到4周，不要剧烈活动

• ask_EeRPtY

  今晚扭的 晚上睡觉 我应该把腿伸直还是蜷腿

• 张松

  正常就可以了 你可以局部冷敷一下

• 张松

  过24小时再热敷

• ask_EeRPtY

  恩恩 冷敷了半个小时

• 张松

  嗯 先睡一觉

• ask_EeRPtY

  但是就觉的筋在那別着

• ask_EeRPtY

  不敢使劲 落地

• 张松

  嗯 先静养一晚上 明天再热敷 然后再看情况

• ask_EeRPtY

  嗯 谢谢

• 张松

  不客气

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