只要我睡觉,心速就会很快,好烦躁这样,然后就睡不着了?怎么办?这两天都是这样,啥都没想,这种情况好像是经常的,和月经没有联系,我刚吃了一个维生素e,也没吃什么药,昨天没吃维生素e一样睡不着,吃了也睡不着,有时好困好困就是睡不着,然后心跳加速的,是失眠症?只有安静我才能睡得着,之前别人叫我买什么补脑安神片,我买了,不敢乱吃。我怕,我工作是室外的,每天都好累,好想好好的睡一觉。实在太难受了,昨天压根没睡。就起来上班了,怎么做放松训练?不太喜欢放松训练的MP3,感觉有点吓人。
赣州市第三人民医院 精神科
主治疾病:难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖、癫痫所致精神障碍、强迫症、焦虑症、多动症、失眠症以及老年痴呆相关精神疾病等疑难精神、心理疾病的诊疗;尤其擅长运用内观心理疗法对各类心理、精神障碍进行
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只要我睡觉,心速就会很快,然后就睡不着了?怎么办??
王飞
会有什么心事吗
好烦躁这样
不知道
这两天都是这样
啥都没想
快来月经了吗或是和月经有时间上的联系吗
这种情况。好像是经常的
应该没有
最近服用了什么药物吗
我刚吃了一个维生素e
也没吃什么药
昨天没吃维生素e一样睡不着,吃了也睡着
睡不着
如果排除了其他因素考虑单纯的失眠症
啊?失眠症?
感觉好严重
有时好困好困就是睡不着,
然后心跳加速的
如果你排斥药物治疗可以先尝试进行放松训练,在网上可以搜到MP3,根据里面的提示语进行放松训练就可以了
只有安静我才能睡得着
之前别人叫我买什么补脑安神片,我买了,不敢乱吃。我怕
白天可以加强体育锻炼,促进肌体疲劳,有助于睡眠
有啊,我工作是室外的
每天都好累
一样
劳累后做放松训练效果比较好
什么的放松训练
好想好好的睡一觉。实在太难受了,
昨天压根没睡。就起来上班了
在网上搜一下,放松训练的MP3
图片仅医生和患者本人可见
这个吗
可以的,你试试
跟着引导语放松就可以了
不太喜欢
是什么内容的呢
放松你的左手,右手的
说着停了。
嗯,你就根据他的提示慢慢放松,先紧张,后放松,要体会放松的感觉
还配着音乐,突然又冒出话
感觉有点吓人
那你可以听其他的音乐,按照这个方法放松,关键是掌握放松的方法
嗯,好的。谢谢你
不客气,很高兴能帮到你
您早点休息吧,我去找找看,实在不行再说了
嗯 ,好的
谢谢啦
呵呵,你也边放松边休息吧
心跳好快
真心睡不着
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