两天一直在学习,今天傍晚忽然特别担心自己有强迫症,一直担心
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两天一直在学习,今天傍晚忽然特别担心自己有强迫症,一直担心
侯燕琳
你好
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恩
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一直担心自己有强迫症
侯燕琳
学习太紧张了
侯燕琳
休息休息,一两天是不会得强迫的
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然后大脑里一直想着这句话
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想这个没用 浪费时间
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不行啊 后天要考试
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得抓紧复习
侯燕琳
以前有没有
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高中有过
侯燕琳
学习什么呢2
侯燕琳
毕业考试呢
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我大脑里一直想 想这些乱七八糟的没用 结果一直想着这句话
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恩 大学的最后一门闭卷考试
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而且非常难
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医生 您还在么
侯燕琳
在
侯燕琳
我网络卡了一下
侯燕琳
不好意思
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恩
侯燕琳
考什么了,你在哪个学校,山大?
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山西医科大学
侯燕琳
呵呵,校友
侯燕琳
你们要考什么
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就是期末考试。。。
侯燕琳
哪一门
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咱们不用问这么细了吧
侯燕琳
好吧,咱们学校监考挺严,但是是比较好过的,毕业考试更不用怕,平时除非一点不学,基本都过的,你没必要这么追求完美吧
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呃 我平时就比较喜欢追求完美
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其实现在也不缺什么 可是就是想要更好更好
ask_GRBsNY
现在让我去考我也不会挂的
ask_GRBsNY
可是我就是想学更好
侯燕琳
每个人精力都是有限的,追求完美是好事,但量力而行,不要刻意给自己这么大压力的
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医生 我并没有强迫症 只是压力大有些情绪紧张对么
侯燕琳
过于紧张,反而不利于发挥了
侯燕琳
是的,太紧张焦虑了
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出现的这些小思想是不是都是很正常的
侯燕琳
每个人都会出现
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可是我找不到平衡点 我生怕一放松下来就落后了
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每个人平时都会有各种各样的小情绪 不合理地小思想?
侯燕琳
不会的,咱们学校至少百分之80的人没你好,呵呵
侯燕琳
对的,每个人都会不完美不合理
侯燕琳
你是太原人,还是就是在太原上学
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那我碰到这个不合理地小思维就陷入其中怎么办
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您在找老乡?
侯燕琳
这种时候,观察下你周围的同学,跟着他们出去走走,活动活动
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他们在看电视 我就觉得浪费时间
侯燕琳
不是,我是觉得如果你经常纠结在这种小烦恼小问题中的话,可以去山大一院门诊预约心理治疗师聊聊
侯燕琳
这个对你有好处
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其实 我想问 就算我这几天想着这些小问题应该也没事吧
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不会影响我的生活吧
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您是那里的医生?
侯燕琳
这不是浪费时间吧,人家那叫会生活,呵呵
侯燕琳
省中西医结合医院
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哈哈
侯燕琳
生活不止学习吧,看电视也是生活的一部分
ask_GRBsNY
如果我少看一小时电视 就可以多背一页书
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刚才虽然跟您交流 但因为没看电视 我又背了半页书
侯燕琳
背一页书能咋样
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等您回答的空间我就在背书
侯燕琳
你天生学霸,我也太佩服
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用呗 考试 以后工作
侯燕琳
工作用不了多少
侯燕琳
实践出真知
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呃 反正多学总比学的少好
侯燕琳
我可以再迟点回复你,你就可以多背一点了
侯燕琳
哈哈
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晕
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我再等您的回复
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在
侯燕琳
不管你多努力,你永远不会再考100分的,即便考100分也没有太多的人去关心
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可是自己可以强大点
侯燕琳
当你为了100分付出这么紧张,甚至危害健康,有时候可能会得不偿失
侯燕琳
自己所谓的强只是自己认为的强
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恩
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医生 您以前有时候有没有过一些这种类似的小情绪小思想小纠结呢
侯燕琳
别人认可你是全方位的,学习一方面,技术一方面,人品一方面,各个方面
侯燕琳
谁都会有的
侯燕琳
没有纠结就不是正常人了
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恩 您纠结的时候会怎么办呢
侯燕琳
睡觉
侯燕琳
睡一觉就不纠结了
侯燕琳
睡一觉就不纠结了
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意思是我的这些纠结都是正常人有过的 不用太在意
侯燕琳
是的,但是如果一直纠结,是需要注意的
侯燕琳
明白吗?
侯燕琳
正常人纠结一时半会就过去了
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好怕啊
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我常一些小事纠结 不过一会就忘了
ask_GRBsNY
听您这么一说 我好怕自己一直因为这个纠结
侯燕琳
没事,注意身体,继续享受你的学霸生活吧
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应该不会吧
侯燕琳
在你的精力范围做到最努力就好,不要透支自己就好
ask_GRBsNY
医生 我不会这次因为这个一直纠结吧
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我这个人最大的特点就是胆小
侯燕琳
看你自己的调整了
侯燕琳
你不想纠结就不会纠结的
侯燕琳
孩子,今天就到这吧
侯燕琳
闭上课本,早点休息吧
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恩
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劳逸结合
侯燕琳
身体乃革命的本钱
侯燕琳
是的
侯燕琳
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