恐惧引起的抑郁症怎么办啊？

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• ask_578477

  男，25岁。男，25岁。医生我是恐惧引起的抑郁症，大概有6年的形成期，现在已经发展成神经疾病，我自己控制不了我的情绪，脾气暴躁易怒并且不受控制，情绪低落悲观伴随恐惧，晚上睡眠不好，早上起来乏力，不易入睡，胸口明显有抑郁感和恐惧感很难受，望良医施救。

• 张学禄

  你好。

• ask_578477

  怎么办？

• 张学禄

  现在最严重的症状是什么？

• 张学禄

  平时一天睡几个小时，几点入睡？

• ask_578477

  胸口这块压抑难受，不受控制就是难受，但不是一直，有时会消失，莫名的恐惧感，不受控制，一直有低落和自卑的情绪。

• ask_578477

  一般六个小时，12点左右入睡

• 张学禄

  睡眠可以。一般健康人也就7-8小时。

• 张学禄

  1、早起健身运动，运动可以稳定情绪。产生愉悦感。可以安眠。

• ask_578477

  恩，感觉自己的情绪明显不正常，过度的恐惧感明显突出，感觉神经系统已经形成疾病，自己已经解决不了问题了。

• 张学禄

  2、再有压抑恐惧难受时。深呼吸，可全身放松搓热双手，全身敲打按摩7遍。蹲起20次

• 张学禄

  就这样坚持2周以上。看看效果！

• ask_578477

  医生你看我的症状给我开点药吧，我难受的厉害。

• ask_578477

  已经严重影响我的生活和工作了。

• 张学禄

  如果需要药物治疗。请去医院精神科去看看。我没有资格开药的。

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