请问有什么方法可以改变驼背？

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• ask_514072

  男，19岁。请问有什么方法可以改变驼背？？？？？？？

• 张萍珍

  你好

• 张萍珍

  你驼背多久了

• ask_514072

  有三年了吧

• 张萍珍

  抬头挺胸，睡觉的时候尽量平睡，走路时收腹

• ask_514072

  可不知不觉就，，，

• 张萍珍

  坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

• 张萍珍

  试试看

• 张萍珍

  你是长期姿势不对引起的

• ask_514072

  额，好吧

• ask_514072

  还有要注意什么？

• ask_514072

  嗯，是这样，我上班都是座在这的

• ask_514072

  就会腰酸背痛

• 张萍珍

  推拿按摩：可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势。

• ask_514072

  嗯，好了，没问题了

• ask_514072

  谢谢

• 张萍珍

  不客气

• 张萍珍

  你去试试看，会有效果的

• 张萍珍

  养成良好的坐姿为主就可以的，避免加重

• ask_514072

  嗯，谢谢

• ask_514072

  嗯

• 张萍珍

  谢谢

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