趴着睡梦魇或半夜突然醒来会不能动，有窒息感怎么办？

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• ask_7l4cUM

  我喜欢趴着睡，有时候遇到梦魇或者半夜突然醒来会不能动，枕头会闷着鼻子，会有种窒息的感觉，我该怎么办？

• 韩振洋

  您好！

• 韩振洋

  欢迎来访！

• 韩振洋

  逐渐改变这种睡眠姿势

• ask_7l4cUM

  你好

• ask_7l4cUM

  怎么改呢？有时候很怕会突然窒息

• 韩振洋

  侧卧位睡眠比较健康的

• 韩振洋

  这个需要逐渐改变

• ask_7l4cUM

  怎么改呢？有时候很怕会突然窒息

• 韩振洋

  经常练习侧卧 困了就睡着了

• 韩振洋

  需要个过程来适应 习惯就好了

• ask_7l4cUM

  那如果我遇到梦魇或者不能动这种情况我该怎么让自己清醒过来

• ask_7l4cUM

  好的，谢谢

• 韩振洋

  活动四肢体 起来坐会从新睡眠

• 韩振洋

  祝您愉快！

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