我现在总是处于紧张状态，怎么办呢？

咨询实录内容

• 谢胜锋

  你好

• ask_9b27d7

  你好

• 谢胜锋

  有什么可以帮您

• ask_9b27d7

  您好 我现在的状态就是总是处于紧张状态 就算自己一个人都不是很放松

• 谢胜锋

  工作压力大吗？

• ask_9b27d7

  您好 我现在的状态就是总是处于紧张状态 就算自己一个人都不是很放松

• 谢胜锋

  工作压力大吗

• ask_9b27d7

  嗯嗯 比较大

• 谢胜锋

  可能与你压力大有关哦

• ask_9b27d7

  大

• 谢胜锋

  要注意减压了

• ask_9b27d7

  那怎么办呢

• 谢胜锋

  适当的放下工作

• ask_9b27d7

  怎么减啊

• 谢胜锋

  可以休假几天出去旅游看看

• ask_9b27d7

  嗯嗯 谢谢

• 谢胜锋

  不客气

• ask_9b27d7

  我怀疑自己青春期综合症了 有什么解决方法吗

• 谢胜锋

  我是谢医生，有什么可以帮您？

• ask_9b27d7

  我怀疑自己青春期综合症了 有什么解决方法吗

• 谢胜锋

  发病多长时间了

• ask_9b27d7

  几个月

• 谢胜锋

  你现在什么年纪呢？

• ask_9b27d7

  17

• 谢胜锋

  你具体有哪些方面的疑惑呢

• ask_9b27d7

  不太敢跟人说话 感觉把自己封闭起来了

• 谢胜锋

  可能比较抑郁了

• ask_9b27d7

  有点认不清自己 老觉的自己不是自己

• ask_9b27d7

  怎么办啊

• 谢胜锋

  最近是不是学习压力大？

• ask_9b27d7

  嗯嗯 快高考了

• 谢胜锋

  是压力比较大引起的

• ask_9b27d7

  哦哦 那有办法改善一下嘛

• 谢胜锋

  你要给自己减压哦

• ask_9b27d7

  怎么减啊 ？？？？？？

• 谢胜锋

  你运动的吗？

• ask_9b27d7

  不运动

• 谢胜锋

  建议你放学了之后跑步20分钟左右

• ask_9b27d7

  可是怎么缓解我不敢跟人说话呢？？？？

• 谢胜锋

  那是你比较内向

• 谢胜锋

  你应该勇敢点与周围人交流

• ask_9b27d7

  哦哦 好吧

• 谢胜锋

  你是不是上次问过我问题的

• 谢胜锋

  那个有点胖胖的女孩？

• ask_9b27d7

  嗯？ 您怎么知道胖胖的啊？

• 谢胜锋

  好像你问过的

• 谢胜锋

  你说别人觉得你腿粗一看就是长不高的

• ask_9b27d7

  呵呵那个不是我

• 谢胜锋

  额

• 谢胜锋

  也是一个不自信的女孩子

• ask_9b27d7

  我嘛？

• 谢胜锋

  是的啊

• ask_9b27d7

  嗯嗯 是比较不自信

• 谢胜锋

  所以你要给自己信心，你很优秀的

• ask_9b27d7

  理儿都明白 就是做起来困难啊

• 谢胜锋

  你可以做一些你自己擅长的事情

• 谢胜锋

  从其中找到自信

• ask_9b27d7

  可是我都比较迷失自己了 都不知道我该干嘛了

• 谢胜锋

  现在要高考是会比较迷茫的

• ask_9b27d7

  好吧 这是不是就是青春期综合症啊

• 谢胜锋

  你这是压力大了造成的抑郁

• 谢胜锋

  我以前高考的时候也跟你差不多

• ask_9b27d7

  是嘛 那现在好了嘛

• 谢胜锋

  是的啊

• 谢胜锋

  高考过后就好了

• ask_9b27d7

  你也是不敢跟同学说话 老封闭自己嘛

• 谢胜锋

  晕

• 谢胜锋

  那是当初压力大引起的啊

• 谢胜锋

  我现在正常得很

• 谢胜锋

  小姑娘 别瞎想

• ask_9b27d7

  嗯嗯 那就行 我都怕我自己心里变态喽

• 谢胜锋

  你现在这个样子是有点心理变态

• 谢胜锋

  注意自己好好疏导就可以

• 谢胜锋

  压力大的时候可以找我们给你疏导疏导

• ask_9b27d7

  我这都变态了还疏导啊

• 谢胜锋

  那可不能让你去危害社会哦

• ask_9b27d7

  额 好吧

• 谢胜锋

  恩

• 谢胜锋

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