最近失眠晚上睡不着白天也不怎么睡怎么办？

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• ask_353200

  为什么最近失眠，白天也不怎么睡，晚上不到凌晨3点都不睡不着

• ask_353200

  白天也不是很困

• ask_353200

  怎么回事

• 徐艳梅

  失眠的话可能是精神压力太大了，建议晚上睡觉前喝点牛奶，不要太晚睡，养成一个好的睡眠习惯。

• ask_353200

  精神没压力啊，刚放假

• ask_353200

  就是正常时间睡，睡不着

• 徐艳梅

  太吭奋了吧

• 徐艳梅

  太兴奋了也是会睡不着的

• ask_353200

  有什么建议不那么兴奋

• 徐艳梅

  睡觉前喝点牛奶

• 徐艳梅

  早点进入休息

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