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我是公交司机、有腰椎间盘突出倒走多少时间合适啊

我是公交司机、有腰椎间盘突出、我晚上下班倒走多少时间合适啊

ask_997766 2015-02-10 22:22:21

回复医生因不能面诊,医生的建议仅供参考

张松 主治医师

临沂市第四人民医院   中医综合科

主治疾病:颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症

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  • ask_997766

    、我是公交司机、有腰椎间盘突出、我晚上下班倒走多少时间合适啊

  • ask_997766

    现在需要天天保养腰

  • 张松

    你好,根据你描述的以上症状,建议走半个小时至一个小时是比较合适的时间

  • 张松

    睡硬板床,不要长时间保持一个姿势

  • ask_997766

    侧卧睡不伤腰吧

  • ask_997766

    习惯侧卧

  • 张松

    可以的 建议还是平卧

  • 张松

    还有就是弯腰的时候 屈膝

  • 张松

    保护腰椎

  • ask_997766

    好的、谢谢了

  • 张松

    不客气,祝你早日康复

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