我是公交司机、有腰椎间盘突出、我晚上下班倒走多少时间合适啊
临沂市第四人民医院 中医综合科
主治疾病:颈肩腰腿痛,中风,失眠,腰椎间盘突出,肥胖症
ask_997766
、我是公交司机、有腰椎间盘突出、我晚上下班倒走多少时间合适啊
现在需要天天保养腰
张松
你好,根据你描述的以上症状,建议走半个小时至一个小时是比较合适的时间
睡硬板床,不要长时间保持一个姿势
侧卧睡不伤腰吧
习惯侧卧
可以的 建议还是平卧
还有就是弯腰的时候 屈膝
保护腰椎
好的、谢谢了
不客气,祝你早日康复
展开全部内容
腰痛宁胶囊
功能主治:消肿止痛、疏散寒邪、温经通络。...
根痛平颗粒
功能主治:活血,通络,止痛。用于风寒阻络...