害困腰两侧疼痛是什么原因呢？

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• ask_965526

  白天老是困得很，还腰两侧疼，晚上睡眠质量也不好

• 庄新华

  你好

• 庄新华

  几天了

• 庄新华

  有原因吗

• ask_965526

  有半月了，您指的是什么原因？

• 庄新华

  例如压力，疲劳等

• 庄新华

  不知道怎么，就这样了的？

• ask_965526

  也没有什么压力啊，疲劳的话就是晚上睡的晚，但以前也是睡的晚啊

• 庄新华

  噢

• ask_965526

  对

• 庄新华

  腰两侧的肌肉按着轻微疼是吧

• ask_965526

  而且这段时间晚上早的话睡不着

• 庄新华

  噢

• ask_965526

  不安也疼

• 庄新华

  正中脊柱不疼是吧

• ask_965526

  就脊柱两侧疼，而且还疲劳的很

• 庄新华

  哦

• 庄新华

  我认为是晚上休息不好，最近疲劳，身体没有得到调节，引起的

• 庄新华

  属于亚健康状态

• ask_965526

  但晚上三点前没有瞌睡啊

• ask_965526

  什么是亚健康状态呢

• 庄新华

  睡得太晚了

• 庄新华

  休息不过来

• 庄新华

  就是状态不是很佳

• ask_965526

  早了睡不着啊，我也想早点睡，但就是翻来覆去的睡不着

• 庄新华

  哦，这是失眠

• 庄新华

  白天睡了吗？打盹了吗

• ask_965526

  白天很困，往往白天整天的睡

• 庄新华

  哦

• 庄新华

  白天睡了，进而导致夜里不困了，失眠就越得不到改善

• 庄新华

  调节失眠，要求白天不仅不睡而且一个盹也别打

• 庄新华

  这么才能建立起良好的生物钟

• ask_965526

  呵呵，坐在沙发上就不由自主的瞌睡，下意识的想要睡觉

• 庄新华

  就是啊

• 庄新华

  那是浅睡眠

• 庄新华

  会取代夜间的正式睡眠呢

• ask_965526

  而且坐的时间长了站起来的时候眼前发黑

• 庄新华

  你的生物钟乱了

• 庄新华

  体可能有点虚

• 庄新华

  建议你：

• ask_965526

  最近几天老是很容易动怒

• 庄新华

  哦

• 庄新华

  烦躁

• ask_965526

  对

• 庄新华

  我说的你也觉得有道理吧

• ask_965526

  嗯

• 庄新华

  那我给你提提调理的建议

• ask_965526

  好吧

• 庄新华

  生活规律

• 庄新华

  晚上按时休息

• 庄新华

  白天不睡不打盹忙活起来获得充实感

• 庄新华

  晚上卧室幽灵获得放松感

• ask_965526

  但潜意识里就想睡觉

• 庄新华

  不饮酒

• 庄新华

  不吃辛辣油腻

• ask_965526

  我们这是集体宿舍啊

• 庄新华

  不难熬夜

• 庄新华

  固定某个时间睡

• 庄新华

  保持心情乐观

• 庄新华

  劳逸结合

• 庄新华

  不过度劳累

• 庄新华

  加强营养

• 庄新华

  再配合服点药物

• 庄新华

  建议服：安神补心片加谷维素加维生素，

• 庄新华

  睡前服一片“地西泮”

• 庄新华

  共四种药物

• 庄新华

  地西泮诊所里就有

• ask_965526

  好的，谢谢

• 庄新华

  不谢

• 庄新华

  祝你健康快乐！

• 庄新华

  再见

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