蛙跳肌肉拉伤该怎么办呢？

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• ask_hwiv7k

  医生，前几天我去训练，然后蛙跳，接着好像是肌肉拉伤，只要一蹲下去，起来时就会很疼，蹲下去时不会痛

• 李强

  您好，您的情况考虑是准备活动不充分导致的肌肉或者韧带拉伤导致的疼痛的

• ask_hwiv7k

  那怎么回复啊，马上就要体育中考了

• ask_hwiv7k

  恢复

• 李强

  热敷一下或者贴贴膏药，可以使用奇正消痛贴的

• ask_hwiv7k

  大概几天会好？

• 李强

  一周左右吧，近期不要锻炼哈

• ask_hwiv7k

  嗯嗯

• 李强

  还可以找人给你按摩一下，促进血液循环

• ask_hwiv7k

  好的，

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