失眠两年一有动静就醒怎么治？

咨询实录内容

• ask_750976

  失眠有2年了，第一次是打暑假工上的夜班，到现在还是听到一点动静就醒了

• 肖雯婷

  您好，我是快问肖医生

• 肖雯婷

  请问多大了

• ask_750976

  22

• 肖雯婷

  可能是之前 的夜班导致了你的作息紊乱的

• ask_750976

  一直戴耳塞还有眼罩睡的。安神液也是一个月一盒。

• 肖雯婷

  一般是可以食疗的

• ask_750976

  但是现在好像没用了

• ask_750976

  吃什么?

• 肖雯婷

  小米粥。莲子，百合都可以的

• ask_750976

  哎!

• 肖雯婷

  平时注意睡前不要看太兴奋的电视的

• ask_750976

  有些也试试了，但是效果不好

• 肖雯婷

  你还试过什么办法

• ask_750976

  热水洗脚，多泡泡。数小羊 喝点牛奶。

• 肖雯婷

  可以遵医嘱吃点安神的药物

• ask_750976

  看过了，说了一些和你一样的话，叫不要兴奋。还说他们每天累的一到22：00就睡觉了，说是习惯

• 肖雯婷

  平时多培养兴趣爱好丰富自己的生活的

• ask_750976

  每天睡都睡不行了，失眠的我头发都掉了不少

• 肖雯婷

  平时的生活丰富是有利于睡眠的

• 肖雯婷

  多补充营养

• ask_750976

  那现在睡眠不好第二工作又不开心。纠结

• 肖雯婷

  所以你现在是恶性循环的

• 肖雯婷

  要注意调理的

• 肖雯婷

  食疗配合心理调节

• 肖雯婷

  也可以把脉，中医调理的

• ask_750976

  有什么药吗。可以睡的很香

• ask_750976

  不要有什么副作用的

• 肖雯婷

  药物不建议长期服用的

• 肖雯婷

  可以遵医嘱吃点谷维素的

• 肖雯婷

  以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定

• ask_750976

  偶尔就行了。

• 肖雯婷

  不要长期服用的

• ask_750976

  你是那里的啊

• ask_750976

  山东的

• 肖雯婷

  不是的

• 肖雯婷

  湖南的

• 肖雯婷

  怎么了

• 肖雯婷

  还有不清楚的吗

• ask_750976

  哎!等于什么都没说。但是还是谢谢了

• 肖雯婷

  不客气的，医生只能是提供建议的

• 肖雯婷

  具体需要你努力的

• 肖雯婷

  感谢使用快问服务，欢迎下次提问，祝你身体健康

展开全部内容