如何缓解焦虑症好呢？

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• ask_684098

  女, 25岁。焦虑症！已有半年了，从起初的惊恐发作到躯体不适有小半年！现在躯体症状好多了，现在心理还是乱想难受！一焦虑起来还是会有点躯体反应！最近只吃维生素b1和谷维素！

• 尹跃峰

  你好，你主观上不能控制住的话，最好是吃药维持一段时间。

• ask_684098

  主观不能控制指的是什么呢

• ask_684098

  现在情况好点，就是每天会有一个阶段胡思乱想！各种担心，害怕

• 尹跃峰

  就是你尽量不让自己焦虑。

• ask_684098

  一焦虑起来就还是那个厕所，说不上来不舒服

• ask_684098

  控制不了乱想

• ask_684098

  医生说让我让自己充实起来

• ask_684098

  我现在在家带宝宝

• 尹跃峰

  乱想的时候可以试着分散注意力

• ask_684098

  像我这样多久才能好呢

• ask_684098

  现在比以前好很好多！最起码躯体症状要好很多！

• ask_684098

  就怕一直这样下去！怎么熬

• 尹跃峰

  药物可以消除你的躯体症状，你思想上的，也需要你自己努力

• ask_684098

  好的！我需要做心理咨询治疗嘛

• ask_684098

  感觉焦虑起来，思想太乱！不真实感！做什么事都刻意了

• 尹跃峰

  你有时间的话，可以去做。

• ask_684098

  会有效果的对嘛

• 尹跃峰

  是的。

• 尹跃峰

  请问还有问题吗？

• ask_684098

  焦虑症能痊愈吗

• 尹跃峰

  有一些人是可以痊愈的

• ask_684098

  我现在每天也挺折磨的！好的时候根本不会乱想！不好的时候负面情绪挺多的、担心的太多

• ask_684098

  不知道该怎么办

• 尹跃峰

  服药，心理咨询。

• 尹跃峰

  更主要的是改变自己的认知

• ask_684098

  把自己生活变得充实起来有用嘛

• 尹跃峰

  有用的，

• ask_684098

  嗯！谢谢您

• 尹跃峰

  不客气

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