20岁,经常扭脖子,就感觉脖子不舒服,是不是脊椎病还是什么。不会疼痛,别人看了都觉得我很没礼
稷山县人民医院 骨外科
主治疾病:颈椎间盘突出症、颈椎病、颈椎后纵韧带骨化症、脊柱侧凸症、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱骨折
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20岁,经常扭脖子,就感觉脖子不舒服,是不是脊椎病还是什么。不会疼痛,别人看了都觉得我很没礼貌
孙展峰
可能是肌肉劳累劳损,肌肉不发达的原因。
建议可以推拿按摩,正骨治疗效果最好。
避免长时间玩手机,电脑,开车和伏案工作。
建议可以用圆柱枕或者U型枕或保健枕。枕头一定要低些。
颈部肌肉可以锻炼发达了就恢复了。
哦
还有什么能帮你的吗?
怎么锻炼颈部
仰卧,头,双肘,着地身上抬起胸部,坚持三秒钟
谢谢
一天锻炼两组,一组做二三十个。
不用了
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