怎么减肥健康又不反弹
- 怎么减肥健康又不反弹..
- 问： ......
- 答：你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。 ......
- 黄瓜鸡蛋减肥法怎么才能健康又不反弹啊
- 问：黄瓜鸡蛋减肥法怎么才能健康又不反弹啊 ......
- 答：病情分析：你好！减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过程中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。 ......
- 怎么减肥又健康又不反弹现在体重130斤
- 问：怎么减肥又健康又不反弹现在体重130斤 ......
- 答：减肥！不从健康的角度去考虑，乱减肥，造成伤害身体的苦果只能自己去慢慢品尝。运动和营养餐减肥是最健康安全的方式。减肥是必须在营养均衡全面的基础之上，这样才健康安全有效。其他方式方法都是有副作用的，肥胖是吃出来的，均衡营养可以吃出健康和美丽。 ......
- 怎么才可以有效又健康又不容易反弹的减肥方
- 问：我18岁，身高168，61kg。我想瘦到115斤目前。冬天减肥是不是很难。我每天早上吃的不多一块饼，中午一份盖浇饭。晚上吃点饼干或者麦片。一个星期跑五天30分钟的慢跑。这......
- 答：病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见： 不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心......
- 请问怎么能绿色健康的减肥，又不能反弹
- 问：病情描述:脂肪肝，血压高，体重 ，高。肚子还很大很多脂肪，还蹲不下曾经治疗情况和效果: 我只是就体检了一次想得到怎样的帮助:&......
- 答：您好，健康绿色减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，如蔬菜、改变进食顺序、少油、少调味料、三餐定时、定量等等，如果方便可以直接点击上方“咨询”按钮与我直接交流，为您提供更详细的解答. ......
- 高中生肥胖要怎么减肥才不反弹又健康
- 问：我以前是挺瘦的，但高中一下就胖了，怎么回事，我想减肥，我特别怕冷，习惯性便秘，消化系统感觉不好，整天肚子感觉涨张的 ......
- 答：病情分析：你好，减肥建议你采取合理的控制饮食加上增加运动量的方法。指导意见：改变不良的饮食和生活习惯，如不吃垃圾食品，不吃太油腻不容易消化吸收的食物。每天坚持一个小时的运动时间，选择跑步，打球或者游泳等有氧运动。 ......
- 怎么减肥比较健康又快而不反弹！..
- 问：怎么减肥比较健康又快而不反弹!!! ......
- 答：您好 我建议您通过运动减肥是可以的 固定锻炼:每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪,减轻体重,增加肌肉,使精力充沛的好方法.跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅......
- 高中学生怎样健康快速减肥，不反弹不吃药不
- 问：我是一名高中学生，肥胖症已伴随我5年了，（特别是肚子和大腿最突出），希望有一个健康简单快速的减肥方法。 ......
- 答：高中生建议。采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹，对肝肾没有损害，最后一日三次没穿，注视不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动。 ......
- 什么样的方法可以健康不反弹减肥啊
- 问：病情描述:自我意识到我胖以后,我就开始偷偷地,默默地,减肥.什么水果减肥法,运动法,节食法....我都使用过,有的时候确实看到效果了,但是过一段时间,我的体重又反弹了,而......
- 答：朋友你好减肥主要是在乎的是新陈代谢平时多喝蜂蜜豆浆酸奶还有红糖多喝水多吃纤维素多的东西比如笋芹菜苦瓜韭菜等等保证排便频率就可以形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分......
- 怎么健康的去减肥，不反弹
- 问：病情描述:之前有减下来后来又反弹，现在又在坚持减肥: 需要医生帮助提供远程诊断: 帮我提供一些有效不反弹的减肥方法？谢谢！&n......
- 答：如果觉得肥胖想减肥的话，不建议使用减肥产品或减肥药物，会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，每天坚持两个小时的走步或跑步运动有助于达到减肥的效果，建议坚持住。 ......
- 有哪些减肥方法健康不反弹？
- 问：病情描述:我从小就很胖，朋友说我五官长得不错，就是毁在这个身材上了，我之前试过不少的减肥方法，有的是根本没效果，有的是就算有效果也反弹了，好像看起来更胖了，我都想放弃减肥......
- 答：您好，减肥是持之以恒的事情，不可急于求成。原则一：不要摄取让身体寒冷的食物原则二：不要摄取过多盐分原则三：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群原则四：摄取能帮助缓解便秘的纤维质原则五：充分摄取制造骨骼的钙质。 ......
- 怎样减肥最方便健康不反弹
- 问：病情描述:从小就一直很胖，怎么也减不下来，想让自己瘦一点 ......
- 答：病情分析：您好，减肥最健康有效的方法还是节食加运动了。 指导意见：运动要选择有氧运动，每次的持续时间在30分钟以上才能达到燃脂的效果。节食主要是晚上，早饭午饭都是要吃的，特别是早饭，不吃早饭对身体有极大的影响，并且反而容易引起发......
- 如何健康减肥且不反弹
- 问：之前经过少吃多餐成功减下30斤，但家人说我已经够瘦了，然后我就好像有个心理；每当我遇到食物就会想我已经够瘦了，就老是吃，现在成上升体重了 ......
- 答：病情分析：减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。指导意见：根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，调整好心态，逐渐地改善减轻体重并保持健康。&......
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