早餐吃什么可以减肥
- 1早餐吃什么可以减肥？
- 问：早餐吃什么可以减肥？
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的指导意见：减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质
- 马小菊主管护师: 病情分析：您好，减肥也是要正常的吃早餐的，一般的早餐都是可以吃的。指导意见：一般的可以吃粥和包子，或者是豆浆，鸡蛋等，都是对您的减肥没有什么影响的。
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥是要晚上少吃东西，早饭可以多吃。而且一定要丰富。
指导意见：建议你早餐可以吃一些鸡蛋和牛奶，中午要吃饱，晚饭要少吃，应该以蔬菜水果为主。建议合理饮食,适量运动。这样才是减肥的好方法
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- 2每天早上吃什么能减肥，中午吃多少才能瘦的
- 问：病情描述:每天早上吃什么能减肥，中午吃多少才能瘦的快曾经治疗情况和效果:没有什么治疗想得到怎样的帮助:想瘦到100斤
- 答：
- 刘红波副主任医师: 病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水。
- 爱心医生: 病情分析：最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。指导意见：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。
- 张志纯医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，指导意见：但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
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- 3早餐吃什么最减肥
- 问：病情描述:我虽在很努力地减肥当中，可是总是不见效果，有的时候还会反弹，前几天运动减肥后竟然长出了肌肉，像男人似的很难看，所以还是在饮食上控制吧，可是听说早餐是很有讲究的。想得到怎样的帮助:请问早餐要吃什么才能减肥？
- 答：
- 金星主治医师: 你好，想要减肥，早餐可以正常吃，中午是喝粥，晚餐最好吃水果和蔬菜。建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，尽量多运动。
- 刘树辉主任医师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
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- 4早上吃什么对身体好又可以减肥？
- 问：早上吃什么对身体好又可以减肥？
- 答：
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的不建议服用减肥药指导意见：建议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人，每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪，同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的，如果缺乏其中的一种或几种，就会产生其他的几种因不能消耗而积压，其中最容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪，而最容易缺乏的是蛋白质，所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品，而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物”。
- 谷静护师: 病情分析：您好，早上可以吃一些面包和牛奶，或者清粥搭配包子。指导意见：不要吃油炸的食品就会很健康，而且有助于减肥。
- 王玉青主管护师: 病情分析：人体通过摄入蛋白质，脂肪，淀粉来补充营养跟热量，若是想减肥的话，建议多吃含优质蛋白多的食物。指导意见：建议早上可以吃个鸡蛋，喝袋奶补充所需的蛋白质，平时吃饭时不要蛋白质，淀粉，脂肪类的食物一起吃。
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- 5减肥的人早餐应该吃什么不会发胖
- 问：我正在减肥，早餐不知道吃什么，应该吃什么不会胖，
- 答：
- 付敏医师: 病情分析：1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，指导意见：第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 提问人的追问 2013-07-23 09:16:40如果这样瘦下来的话，那之后的日子要怎么保持才不会反弹呢，
- 乔冠华医师: 病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。指导意见：早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
- 刘兰群医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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- 6减肥期间早餐吃什么才不会胖，可以喝豆浆吗
- 问：
- 答：
- 金星主治医师: 你好，豆浆所含的有效成分在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身，早上可以放心的饮用，主要还要配合一定的运动。
- 李琳医师: 您好：不是吃什么就可以减肥的，是要运动，把体内多余的热量消耗掉，每天额营养还是要跟上的，建议您平时适当的控制饮食，多吃蔬菜水果，另外就是适当的运动，还有就是去正规的整形医院去做吸脂减肥，水动力吸脂仪特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹，从根本上解决肥胖问题。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。
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- 7减肥早上吃什么最好
- 问：病情描述:我现在开始饮食减肥了，晚上还适当的运动，我每天早上都是吃米饭炒菜加一个水果，总是吃的很多，中午基本上就是一个水果，晚上喝酸奶，可是几天后我总感觉有点受不了，朋友说我早上吃的太多了。想得到怎样的帮助:请问减肥的话早上吃什么好？
- 答：
- 周风喜副主任护师: 您好，早上一定要吃碳水化合物的，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥。。全麦面包+牛奶+一种水果（最后是香蕉或者苹果），飞行员早上就是这么吃的，比较营养，减肥最重要的就是早餐啊，，别的都可以忽略，唯独早餐，吃的好是有助于减肥的哦。而且早上要是不吃好的话可能一天都会没精神，而且对身体还很不利，只有健康减肥才是最好的。
- 孙志伟主治医师: 你好，减肥也不建议过度节食，一日三餐都需要吃，每次都吃七分饱，不吃或少吃油腻油炸高热量食物，早上以蛋白质碳水化合物加上水果，中午和晚上可以适当吃些粗粮
- 王如胜副主任医师: 你好，根据你的情况，建议你一定要控制饮食，少吃糖分多的和油大的食物，还有一定要坚持每天做运动，比如瑜伽，有氧运动，晚上做效果会更好，可以吃红豆，牛羊肉，鱼等食物，既能保证人体每天所需要的能量，又可以达到减肥的效果。
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