您好，不要久站久坐，坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保......

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能......

建议，最好的方法就是多注意控制饮食增加运动，避免暴饮暴食，避免辛辣刺激性食物的摄入，多注意......

抽烟确实是影响慢性咽炎康复的一大诱因，必须及早戒除才能保障咽炎的康复。平时需要保持情绪舒畅......

不要有性生活，保持心情愉快，不要做剧烈运动，不要接触有X射线，不要乱吃药，生病了只能去咨询......

首先，两三个月才来一次月经这种情况就是极度的不正常，正常的拥有生育能力的女性应该有一个正常......

你好，尽量不要让嗓子太累，合理用嗓是有效保护嗓子关键，不要大声喊叫，说话速度要平缓，嗓子过......