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早上起来饭前多喝点温开水,5-7点必须上厕所排除宿便,很少人有这种习惯,开始那个时间没有便......
坚持早晚用淡盐水漱口,漱口时也是头部后仰,张口发“啊”声,漱口后,不妨喝一杯淡盐水,主要是......
建议吃葡萄或喝点葡萄榨成的汁都能起到很好的补糖作用。另外,葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、......
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