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改变自己的生活方式，进行适当体育锻炼、正常作息、清淡饮食、保持口腔清洁，保持良好的心理状态......

如果咽部的黏膜充血增厚，黏膜下结缔组织有增生，黏液腺肥大，分泌多，可以试试激光治疗，症状严......

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