健康咨询描述: 我朋友今年18岁了,身高只有160,不知道还能否长高。
曾经的治疗情况和效果: 没有什么治疗。
想得到怎样的帮助:用什么方法能够快速长高。
用什么方法能够快速长高。
你好,很高兴能为你解答问题,身高的生长发育与遗传,营养,运动,疾病等诸多因素有关,如果骨骺线已经闭合,则生长的空间不会很大,多喝牛奶,适当运动锻炼,多做弹跳的运动跳绳运动有助于身高生长发育。
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
建议平时应多做拉伸运动.应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐
以上是对“任何才能快速增高。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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