夏天怎么减肥最有效
女 | 28岁 2012-03-16 08:25:56
2人回复
来自大庆市
健康咨询描述： 春节过后，自己胖了很多，肚子上多了一层赘肉，节食一个星期也没见什么效果，马上快到夏季了改怎么样能减肥呢
想得到怎样的帮助：夏天怎么减肥有效
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张永霞 青海省中医院 副主任医师
擅长: 子宫肌瘤,子宫内膜异位症，先兆流产、习惯性流产，月
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2018-01-28 16:56:53
你好根据你的描述事情的问题，可以给你个小小的减肥的有效的小建议，早上可以正常的吃饭，中午吃八分包，晚上不吃饭，再出去走30分钟坚持一段时间效果比较显著
张树昆 曲靖市中医医院 主任医师
擅长: 颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周
帮助网友：47380称赞：3
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2018-01-28 16:59:09
减肥最好方法是运动和饮食控制相结合。注意坚持长期锻炼身体，有氧运动为主，不能暴饮暴食，不吃油腻脂肪含量高的食物，多吃水果蔬菜。
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