治疗失眠最好的药

      你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
      建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。

      你描述的状况主要是睡眠障碍，影响到日常生活。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

      你好，治疗失眠的药物是非常多的，尽量选择中药调理比较好，因为西药很容易产生依赖，却不能根治失眠，中药的话，尽量服用些镇静安神的，比如说安神补脑液，脑心舒口服液，朱砂安神丸等，一般中药店都可以买的到，选择一样规律用药，白天的时候适度的运动，减少赖床，保证好营养也很重要。
      以上是对“治疗失眠最好的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！