健康咨询描述: 我服用几天了、天天都失眠
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:请专家帮我分析下
指导意见:
你好,左旋肉碱可能损害肾功能,容易反弹,建议平时注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,适当多吃一些水果蔬菜,尤其是晚上,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。通常用于治疗减肥。但是长期服用左旋右减也有一定的副作用。睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。看来你的失眠是和这个有关。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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