最有效的自制减肥茶是哪种？

      病情分析：
      你好,
      减肥的最好方法就是控制饮食和运动.
      指导意见：
      一些自制的减肥茶的效果现在看来不是很好,比较 见效而且安全的方法就是控制饮食,一般的话吃 7 8饱就可以了,然后适当的运动,慢跑啊,做其他的运动的话,坚持一个月保证会有很好的效果,祝健康!

      病情分析：
      建议不要使用减肥产品,副作用大,反弹厉害.
      指导意见：
      建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      

      病情分析：
      您好,减肥的最佳方法并不是通过什么茶,什么药,什么器械.
      指导意见：
      您好,肥胖大多是由于饮食不合理造成,如果饮食上不调整的话,做任何方法都无用的.建议多吃蔬菜少吃主食,脂肪高食物.运动采用每天坚持跑步即可.
      以上是对“最有效的自制减肥茶是哪种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥一般可以注意饮食是关键
      指导意见：
      一般认为你的饮食摄入量不能大于生理消耗量,慢慢的就会消耗体内的脂肪.一般你可以用荷叶加绿茶,开水泡服,应该有效

      病情分析：
      减肥药油耐心,贵在坚持,要有决心.
      指导意见：
      给你一个健康花茶减肥,没有副作用的,不过阴虚体质不能喝的.茉莉花,代代花,玫瑰花泡茶喝.

      病情分析：
      减肥茶是要按你的情况来调配的,最好是要中医根据你的阴阳调配,不然会伤害到身体的,但你可以食物减肥的.
      指导意见：
      ,不妨选择最有效的食物,帮助你吃掉体内脂肪.
      指导意见：
      不妨选择最有效的食物,帮助你吃掉体内脂肪.
      
       1,葡萄：
      
      葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质.动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一.
      
       2,苹果：
      
      因富含果胶,纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用.苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高.
      
       3,山楂：
      
      是许多消脂茶的主要成分,所含黄酮类具有扩张血管,降低血压,胆固醇的作用.
      
       4,大蒜：
      
      含有蒜素和硒等矿物质,能降低血液粘稠度,减少血液中胆固醇和防止血栓形成,有助于增加高密度胆固醇,对减肥有利.
      
       5,韭菜：
      
      除含有钙,磷,铁,糖和蛋白质,维生素A,维生素C外,还含有胡萝卜素和大量纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中多余的脂肪.
      
       6,洋葱：
      
      含前列腺素A,此成分有扩血管,降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸,这类物质可降血脂,预防动脉硬化.
      
       7,冬瓜：
      
      含有蛋白质和丰富的维生素C,能去除身体内多余的脂肪和水分,起到减肥作用.
      
       8,胡萝卜：
      
      含果胶酸钙,它能与胆汁酸结合从大便中排出.身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低.
      
       9,牡蛎：
      
      富含微量元素锌及牛磺酸,牛磺酸可以促进胆固醇的分解,有助于降低血脂水平.
      
       10,海带：
      
      富含牛磺酸,食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇.
      
       11,紫菜：
      
      富含碘,对于清除血液中的胆固醇有良好功效.
      
       12,香菇：
      
      能明显降低胆固醇,甘油三酯水平,且可使体内高密度胆固醇增加.
      
       13,木耳：
      
      富含铁,维生素和各种磷脂,有促进消化和降血脂作用.
      
       14,赤小豆：
      
      含亚油酸,皂甙,豆固醇等,可有效降低血清胆固醇.所含纤维素还可使糖分的吸收减少,既能减轻空腹感,又可消脂减肥.
      
       15,燕麦：
      
      含有极丰富的亚油酸和皂皂疳素,可防治动脉粥样硬化.
      

      病情分析：
      没有最有效的说法,只能找到最适合自己的,每个人的体质不同,别人用着好使的减肥茶也许对你来说就不好使了.
      指导意见：
      红枣——10颗玫瑰花——3-4朵山楂——10克(8-10片)枸杞——15-20粒茶叶粉——25克(三大搓)/一张荷叶柠檬——半个/桔皮10克(1/4个)白菊花——4-6朵加1800CC水煮沸15分钟,分成三份,一日三次. 你可以试下.
      以上是对“最有效的自制减肥茶是哪种？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！