健康咨询描述:
糖尿病
2004年 爱吃甜的
曾经的治疗情况和效果: 血糖不怎么稳定
想得到怎样的帮助:糖尿病人可以吃椰子吗.纯椰子.不是椰子汁
病情分析:
糖尿病人可以吃椰子,但是一定要少吃
指导意见:
糖尿病人可以吃椰子,但是一定要少吃,得了糖尿病,含糖多的食物,不是不能吃,而是要少吃,适可而止
以上是对“糖尿病人可以吃椰子吗.纯椰子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可采用“食品互换法”:常见的水果与主食之间的等热量关系为:25克米面类主食提供的热量为90千卡,提供相同热量水果的量分别为:柿子,香蕉,鲜荔枝150克,梨,桃,苹果200克,桔子,橙子200克,猕猴桃200克,李子,杏200克,葡萄200克,草莓300克,西瓜500克.②要尽量选取含糖低,含纤维素,黄体素,番茄红素丰富的黄瓜,西红柿,柚子,山楂,草莓,猕猴桃等.③吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前. 再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用;超过20克的有枣,红果,特别是干枣,蜜枣,柿饼,葡萄干,杏干,桂圆等,其含糖量甚高,则禁忌食用.
指导意见:
水果中含有的糖分除葡萄糖,果糖,庶糖外,还有相当一部分以多糖形式存在,如果胶,膳食纤维,人体对果胶和膳食纤维吸收慢,甚至不吸收.适当的少吃些对于糖尿病人还是可以的.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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