手抽筋是一种常见的肌肉痉挛，相信很多人都出现过手抽筋的现象。通常在出现手抽筋的情况下就会伴有剧烈的疼痛，这样就会给人们的生活造成一些困扰。如果大家出现了手抽筋的现象，就要结合自身的情况及时找出原因，这样就能够避免再次抽筋的现象发生。那么手经常抽筋到底是怎么回事呢？今天给大家介绍手经常抽筋的5个原因。
第一、天气因素。出现手抽筋的现象，可能是天气因素所引起的。在出现温度过低或者手感温差过大的情况下，就会导致手指因为受到外界环境的刺激而出现偶尔抽筋的现象。如果只是温度因素导致了抽筋的问题，大家只需要做好防寒保暖的措施，就可以避免出现手部抽筋的现象。
第二、过度劳累。在出现过度劳累或者睡眠不足的情况下，就会导致手指局部出现酸性代谢产物堆积的现象，从而引发肌肉痉挛。最好的解决方法就是适当进行休息，不要过度劳累，并且要适当的进行体育锻炼。
第三、身体缺钙。手经常抽筋也有可能是身体缺钙引起的，尤其是老年人和孕妇，如果经常出现手部和腿部抽筋的问题，就要考虑可能是身体缺钙了。针对这种情况大家要及时的补充钙元素，并且要适当的晒晒太阳。
第四、情绪紧张。如果自身的情绪长期处于一种紧张状态，就容易出现手抽筋的症状，与此同时还会伴有手部哆嗦的问题。
第五、受到压迫。如果手部的神经或者血管长期受到压迫之后，就会导致局部出现不良反应，从而诱发对手抽筋的现象。
诱发手抽筋的原因还是有很多的，总体来说可以分为两大类，包括自身因素和外界因素。当自身的身体缺钙，或者在出现过度劳累和情绪紧张的情况下，就会引发手抽筋的现象。除此以外，在受到寒冷天气的刺激后也会引发手抽筋的问题，大家一定要正确的进行判别。