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高血压能练高温瑜伽吗 高血压这些运动都不建议做

更新时间:2019-12-12 08:36:12

在生活中,适当的运动,不仅能够塑造完美的身材,还能够有益我们的健康。所以,对于我们来说,运动是非常重要的。高血压患者也一样。适当的运动不仅可以使患者的心情舒畅、情绪稳定,还能使血液下降。高温瑜伽是近几年备受人们欢迎的运动之一。高温瑜伽不仅能促进血液循环,排除体内毒素,还能改善睡眠,增强免疫力。那么,高血压患者能练高温瑜伽吗?患有高血压还有哪些运动不能做呢?

高血压患者能练高温瑜伽吗

高血压患者是不能练习高温瑜伽的。因为在练习高温瑜伽时,人体长时间处于高温的状态下,会导致体内的水份大量流失,增大心脑血管的负担;出现血压快速升高、心跳加速等现象。这种现象会使高血压患者的病情加重,危险发生,所以,高血压患者是不能练习高温瑜伽的。

高血压这些运动都不联系做

1、仰卧起坐

在做仰卧起坐这项运动时,需要将头迅速的贴到地面上后再立刻坐起来。对于高血压患者来说,在头迅速的低下时,血液在引力的作用下会快速流入大脑,脑血管的压力会瞬间增大,极易造成脑血管破裂而引起脑出血。

2、打篮球

打篮球属于剧烈运动的一种,因为需要精神的高度集中,且短时间内在场上快速的跑来跑去。会使患者的血压短时间内急速上升,发生巨大的变化,继而导致运动型高血压的发生。

3、举重

这是一种极具爆发性的运动。在爆发的瞬间,会使患者的心肌快速收缩,血压瞬间升高,从而导致脑血管的破裂,对患者的危害极大,严重者甚至会影响生命。

生活中,适当的运动不仅能让我们强身健体,还能够通过运动使高血压患者情绪稳定、心情舒畅,从而使血压下降。但是,有些运动不仅适合高血压患者,而且还会使患者的血压上升,病情加重。例如高温瑜伽、打篮球、仰卧起坐等,所以这些运动并不建议高血压患者去做。希望以上的内容能对大家有所帮助。

审编医生
李晓呼吸内科 副主任医师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:肺炎、肺脓肿、胸腔积液、呼吸衰竭、肺血栓栓塞病...详情>