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上班族精子存活率低怎么办

更新时间:2019-12-14 14:36:42

上班族大多都是坐着,而且一坐就是几个小时甚至十几个小时,这样长期下去就会导致男性出现精子存活率低。如果平时还有应酬,经常吸烟喝酒,生活不规律等,也会导致此病症的出现。要想有效的改善这一点,就需要从这些诱发病因入手。具体的做法下文做出了详细介绍,一起去看看吧。

1、均衡营养

上班族可能会吃不好,这样就会造成营养缺失,引起疾病的出现。要想有效的提高精子存活率,就要做好健康饮食,保持营养均衡。在平时的生活中可以适当的多吃一些蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等,对于强健精子很有好处。另外,含锌较高的食品也要适当的吃一些,如牡蛎等。

2、禁烟戒酒

上班族很多都有应酬,难免会出现不吸烟不喝酒的情况,一旦经常的接触这些物质,就会导致精子存活率低。所以对于上班族来说,要想改善这一情况,就要禁烟戒酒,这样才能有效的提供精子活力,实现健康受孕。

3、多运动

很多上班族都缺乏运动,长时间下去就会导致精子存活率低,要想改变这一病症,就要适当的运动锻炼,从而达到增加精子的活跃程度的目的。但是要注意过应尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

4、规律作息

很多上班族作息不规律,很是容易出现身体疲惫、易怒,内分泌失调,就会造成精子存活率低,所以说规律的作息也是有效改善这一情况的好方法,只有这样才能能让夫妻双方更好地调理身体,增加受孕机会。

上班族精子存活率低一定要根据病因有效治疗,只有这样才能改善精子情况,更好的实现健康受孕。如果上班族出现精子存活率低,不是因为这些因素引起的,很大可能就与自身疾病有关,一定要尽早的去医院做好检查诊断,这样才能有效的确定病因,进行科学防治,保障自身健康。

审编医生
宋慧芳妇产科综合 主任医师 医院:辽宁省朝阳市中心医院

主治疾病:宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,子宫腺肌症,输卵管狭窄...详情>

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