X型腿的成因有遗传、骨骼发育异常、不良生活习惯、疾病等。
1. 遗传：遗传因素在X型腿形成中占有一定比例。若家族中有X型腿患者，其遗传基因可能会传递给下一代，使得后代出现X型腿的几率增加。这种遗传因素可能影响骨骼的生长发育模式，导致腿部骨骼结构在生长过程中逐渐偏离正常形态，最终形成X型腿。
2. 骨骼发育异常：在儿童生长发育阶段，若身体缺乏钙、磷等重要营养元素，或者维生素D摄入不足，会影响骨骼的正常矿化和生长，导致骨骼软化、变形，进而引发X型腿。一些先天性的骨骼发育疾病，也会干扰腿部骨骼的正常发育进程，造成腿部形态异常。
3. 不良生活习惯：长期不良的坐姿、站姿以及走路姿势，会使腿部受力不均。比如经常盘腿坐、跪坐，会对膝关节产生异常的压力，影响膝关节周围肌肉和骨骼的正常发育。长期不正确的走路姿势，如内八字等，也会改变腿部的力学结构，逐渐导致X型腿的出现。
4. 疾病：一些疾病也可能引发X型腿。例如，类风湿性关节炎等关节疾病，会侵袭膝关节，破坏关节软骨和骨骼结构，导致关节畸形，形成X型腿。小儿麻痹后遗症等神经系统疾病，会影响腿部肌肉的正常功能，造成肌肉力量不平衡，牵拉骨骼导致腿部变形。
日常生活中要保持良好的姿势习惯，避免长时间不良姿势对腿部造成损伤。儿童要保证充足的营养摄入，多进行户外活动，促进骨骼健康发育。如果发现腿部形态异常，应及时就医，在医生的指导下进行评估和治疗。
