11岁尿床常见原因有睡前饮水过多、睡眠过深、心理压力大、膀胱功能发育不完善、隐性脊柱裂等。
1. 睡前饮水过多：孩子如果在睡觉前大量喝水、喝饮料等，会导致夜间产生的尿液过多，超出膀胱的储存能力，从而引起尿床。减少睡前液体摄入，睡前1-2小时尽量不喝水或饮料，可缓解尿床情况。
2. 睡眠过深：部分孩子睡眠过深，大脑无法及时接收到膀胱充盈的信号，不能及时醒来排尿，就容易尿床。养成规律作息，白天避免过度劳累，逐渐调整睡眠状态，使其睡眠不过于深沉。
3. 心理压力大：学习压力大、家庭氛围紧张、受到惊吓等心理因素，可能影响孩子神经系统对排尿的控制，导致尿床。家长要营造轻松的家庭环境，多与孩子沟通交流，缓解其心理压力。
4. 膀胱功能发育不完善：11岁孩子的膀胱功能可能还未完全发育成熟，膀胱容量较小，储存尿液能力有限，容易尿床。进行膀胱功能训练，如白天适当延长排尿间隔时间，逐渐增加膀胱容量。
5. 隐性脊柱裂：这是一种先天性脊柱发育异常，可能影响神经传导，导致膀胱功能失调而尿床。需就医进行详细检查，根据病情采取相应治疗措施，可能包括康复训练等。
日常生活中，要让孩子养成良好的生活习惯，规律作息、适度运动，注意观察尿床情况。若尿床问题持续不改善，应及时就医，在医生指导下进行诊断和治疗 。
