老人服用保健品需注意选择正规产品、查看成分、控制剂量、注意服用时间、了解禁忌等。
1. 选择正规产品：要通过正规渠道购买保健品，比如大型药店、正规超市等。查看产品是否有正规的批准文号，可在相关官方网站查询核实其真实性，避免购买到假冒伪劣产品，损害健康。
2. 查看成分：仔细阅读产品说明书，了解保健品的成分。关注是否含有可能引起过敏的物质，以及与自身所患疾病冲突的成分，像糖尿病老人要留意保健品是否含糖。
3. 控制剂量：严格按照说明书或医生建议的剂量服用，不可自行随意增加剂量，以免因摄入过量营养成分或其他物质，对身体造成负担，引发不良后果。
4. 注意服用时间：不同保健品服用时间有讲究，有的适合饭前吃利于吸收，有的饭后吃可减少对肠胃刺激，老人需根据具体产品说明来安排服用时间。
5. 了解禁忌：清楚保健品与药物、食物之间的相互作用禁忌，避免同时服用会产生不良反应的物品，保障服用安全。
老人服用保健品时要多留意自身身体反应，日常保持健康的生活方式。若患有多种疾病，服用保健品前务必咨询医生建议，在专业指导下合理服用，确保既能发挥保健品功效，又不影响身体健康。
