女性从青春期一直到绝经,卵巢在功能以及形态上都不断发生着变化,卵巢对于女性生育起到了决定性的作用,然而卵巢衰老是正常生理现象,对绝大多数女性来说都是无法避免的,当卵巢失去原有的生理功能后,女性会出现围绝经期症状,表现出脾气改变和潮热,那么如何评估卵巢的年龄呢?
一、激素水平。通过检查激素水平可以在一定程度上反映卵巢的年龄,临床上最常用的检查基础性激素,基础性激素包括促黄体生成素、雌激素、促卵泡生成素,其中促卵泡生成素能够反映卵巢储备功能,当促卵泡生成数高于40时,就表明卵巢已经失去了原有的生理功能,要进入绝经期了,检查基础性性激素需要在月经结束后四天左右,这样检查结果才最为准确。
二、卵泡计数。女性通过检查两侧卵巢中的卵泡计数,可以反映卵巢的年龄,在女性的生理周期中,卵巢中会有大量基础卵泡,最终只有一颗卵泡能够发育成熟,卵泡的数量在一定程度上可以反映卵巢的储备功能。
三、生理年龄。25岁以后女性的卵巢开始逐渐衰老,过了35岁,卵巢衰老的速度会明显增快,当然,卵巢退化的速度因人而异,有的人快一些,有的人慢一些,但绝大多数女性卵巢的退化大致符合年龄的增长,生理年龄在很大程度上能够决定卵巢的年龄。
为了缓解卵巢的衰老,女性日常生活中要多吃豆类食物,尤其是黄豆、黑豆,豆类食物中含有大量的异黄酮,经常吃豆类食物可以补充天然植物激素,调节女性内分泌平衡,其次女性要远离辛辣刺激以及生冷的食物,这样的饮食习惯会导致月经不调,另外女性平时还可以参加运体育锻炼,经常运动可以强身健体,提高免疫力。