当我们第一次听说坏血病的时候，那是因为一则故事：在几百年前的欧洲，长时间在海上航行的航海员们缺乏吸收维生素C，所以导致很多的航海员无故地牙龈出血、渗血而死掉，原来这就是坏血病。最后发现只要多吃一点水果或者蔬菜就可以避免出现这种情况，即可以避免坏血病了。从这里就可以简单地知道，多吸收维生素C就可以有效地防止坏血病。那么人们容易得到坏血病的主要原因又是怎样的呢?
维生素C，又被叫做是抗坏血酸，它是胶原蛋白的重要形成因素，对于人体内部的一些结缔组织以及骨样组织的构成尤为重要。如果长时间缺乏相应的维生素C的话，就会容易出现坏血病。成人得到坏血病的一大特征就是牙龈部位会肿胀、出血，或者会有关节肌肉等组织会出现疼痛的现象;如果小孩子有坏血病的话，则会表现为骨头有发育障碍，严重的会有假性瘫痪的状况。
我们都知道，得坏血病的一大因素就是缺乏维生素C的摄入，这足以证明维生素C对人体发育的重要性。在现代的生活当中，随着肉类食物的多样化，许多的人都只顾着吃肉，而不喜欢吃蔬菜，同时也有很多一部分人不喜欢吃水果。这样就导致这些人的维生素C的摄入量较低，他们得坏血病的几率也比一般人的要高。尽管现代人比较注重养生方面的知识，但是在饮食上，许多人还是会按照自己的喜好来决定食物，就无法很好地兼顾健康营养可以被自己有效地吸收。
在我们对坏血病有了这么多的了解之后，我相信大家一定会从现在开始注重自己饮食营养的搭配，在多吃肉的同时也注意多吃蔬菜和水果，这样长期坚持下去的话，我坚信坏血病会远离我们的。
