患上肾结石这种疾病的话，其实就会给患者的身体带来巨大的疼痛，往往很多患者都会出现的就是痛得汗如雨小，看来肾结石这种疾病对于人的影响还是很大的，这就需要大家在生活之中了解预防都有什么，下面主要给大家介绍的就是肾结石怎么预防效果好?
1、多喝水。对于想要在生活之中预防肾结石这种疾病的人而言的话，建议在生活之中一定需要注意的就是多喝水，因为水的作用就是稀释尿液，还有就是可以防止高浓度的盐类矿物质聚积成结石。，建议一天的饮水量至少需要的就是6杯子。
2、补充氧化镁或氯化镁。要是体内镁含量充足的话，其实就会避免的就是钙和草酸结合，要是镁和草酸结合，形成的草酸镁，草酸镁不会形成疼痛的结石，这就需要在生活之中适当的补充氧化镁或氯化镁。
3、不要过于的大鱼大肉。对于生活之中总是工作繁忙，应酬较多的人，总是常常在外就餐，其实要是大鱼大肉的频率较高，还有就是吃的油腻的话，另外还有就是暴饮暴食，都会导致胆固醇含量，形成结石。这就需要在生活之中尽量的少吃大鱼大肉。
4、多吃西瓜。西瓜的话，其实是天然的利尿剂，要想在生活之中预防患上肾结石这种疾病的话，这就需要在生活之中要经常吃西瓜，而且还需要注意的就是不与其他食物并用，要单独吃。
5、增加运动。还有想要预防的人，在生活之中还需要好注意的就是养成好的生活习惯，一定要适当的增加运动，目的就是提高身体的机能，控制体重。这都有利于预防结石。
总之，对于肾结石这种疾病而言的话，还是建议大家在生活之中养成合理的，健康的生活习惯，从而可以有效的预防患者肾结石这种疾病，其实尤其需要大家在生活之中注意的就是饮食，在饮食上一定要避免吃很多比较油腻的食物，一定要清淡。
