狐臭是生活中比较常见的一种现象，之所以会出现狐臭主要是因为汗腺发育旺盛，导致汗液分泌过多，当汗液滋生了大量细菌之后就会产生一种难闻的气味，这样就会形成狐臭。一旦身体散发出难闻的气味，就会给人们的生活造成很大的困扰，甚至还会让人们产生一些自卑心理。那么今天要介绍的就是，自我治疗狐臭的方法都有哪些呢？
第一、调整饮食。如果想要改善狐臭的问题，那么大家在生活中首先要做的就是改善自己的不良饮食。平时应该禁止食用辛辣刺激性的食物，而且也不要食用过于油腻和味道比较大的食物。建议大家多吃一些富含水分的水果和蔬菜，还可以多喝一些酸奶，这些饮食都能够抑制身体的气味。
第二、注意个人卫生。平时一定要养成良好的卫生习惯，尤其在炎热的夏季，必须要做到一天洗一次澡。如果身体有出汗比较严重的情况，也可以一天洗两次澡，同时要保持皮肤的干爽。洗完澡之后要记得勤换衣物，并且要尽量穿着宽松透气比较好的衣物。
第三、加强锻炼。生活中也应该适当的加强体育锻炼，能够提高自身的抵抗力，而且还能促进身体的新陈代谢。尤其在炎热的夏季很多人都喜欢待在凉爽的空调房里，这样就会影响正常的汗腺功能，从而产生一些难闻的气味。
第四、调节情绪。长期出现不良的情绪之后，就会导致体内堆积大量毒素，从而加重狐臭的症状。因此大家一定要注意调节自我情绪，这样也可以起到治疗狐臭的作用。
目前市面上售卖的治疗狐臭的药物有很多，如果狐臭的症状不是特别严重，大家就可以通过自我治疗的方法来进行改善。除了需要保证健康的饮食以外，大家还要格外注意个人的卫生，尽量保证肌肤的干爽，在必要的情况下可以使用止汗露来减少汗液的挥发。
