便秘在我们的生活中比较常见，生活中很多人都受到便秘的困扰。生活中很多不良的习惯，都有可能会引起便秘的发生。便秘的出现会让人痛苦不堪，长期下去还有可能会引起其他的疾病。所以对于便秘的情况，了解便秘的原因，积极进行治疗是关键。那么哪些习惯会引发便秘？相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：
1、不喜欢喝水：众所周知，在平时的生活中多喝水不仅可以促进新陈代谢，而且还有可能会起到湿润肠道的作用，让大便的水分变得没有那么干燥，就不会引起便秘的发生。而如果在平时的生活中不喜欢喝水，会对患者朋友的新陈代谢产生一定的影响，很有可能会引起便秘的发生。所以在平时我们应该养成多喝水的习惯。
2、缺少食物纤维：随着人们生活水平的提高，现在很多人吃饭都是比较精细，很容易引起食物纤维的缺乏。身体中缺乏食物纤维，就有可能会令粪便体积减少以及粘滞度增加，还会引起肠内运动量过于缓慢，就有可能会引起水分过量引起便秘的发生。所以在平时的生活中，应该吃一些含食物纤维比较丰富的食物。
3、经常穿塑身衣：现在有些女性朋友喜欢穿塑身衣，有可能会对活动的副交感神经调节起到一定的压迫作用，有可能会引起大肠内的消化液减少，小肠中食物分解的力量就会减弱，就有可能会使食物残渣在经过大肠的时候，需要花更大的力气，所以很容易引起便秘的发生。除此之外，缺乏运动，也有可能会引起便秘的发生。
4、吃辣椒：有些人在平时的生活中喜欢吃辛辣的食物或者重口味的食物，经常吃辣椒容易引起上火的发生，而且会引起直肠的空间变小，从而引起便秘的发生。
通过本文的介绍，相信大家对引起便秘的习惯有了进一步的认识和了解。便秘带来的危害是比较大的，它不仅可能会引起肛肠疾病的发生，而且还有可能会引起痔疮、肠炎的发生。所以了解便秘的原因，有针对性进行处理，才能早日改善便秘的情况。同时在平时的生活中，要改掉这些不良的习惯，可以减少便秘的发生。