现代人的生活离不开手机和电脑，这使得我们的眼睛容易变得疲劳。当长时间对着电脑工作后，我们的眼睛会变得模糊，看不清周围的东西，这时必须停下来休息，可以滴眼药水，在日常生活中，我们要注意保护眼睛，多吃一些护眼的食物。那么，视力模糊吃什么好呢？五种蔬果帮助护眼，下面我们来具体介绍。
1、蓝莓。在日常生活常吃的水果中，蓝莓的抗氧化能力最强，被列为人类健康水果前五名之一。众所周知，蓝莓富含花青素，是一种很强的抗氧化剂，可以修复视网膜细胞中的视紫红质，增强视力，延缓进食。许多实验表明，蓝莓中的花青素不仅可以缓解眼睛疲劳，改善视力，还可以预防夜盲症和视网膜变性。
2、胡萝卜。胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内部分转化为维生素A。维生素A又称视黄醇，与眼睛健康密切相关，如果身体严重缺乏维生素A会出现眼睛干涩、夜盲等现象。胡萝卜是目前为止发现的补充维生素A的唯一安全方法，经常食用胡萝卜可以缓解视觉疲劳，提高视力，从而起到护眼的作用。
3、香蕉。香蕉中含有钾，而钾和钠是相互排泄的，如果身体中含有过多的钠，吃含钾的食物有助于排出多余的盐，使身体的钠和钾处于平衡状态，还能缓解眼部不适。
4、苹果。苹果是最常见的水果，富含微量元素，如硒和维生素A，可以保护你的视力。如果经常出现视力模糊，平时可以多吃一些苹果。
5、西兰花。西兰花是非常健康的蔬菜，其所含的黄体素和玉米黄质很丰富，这些物质对眼睛非常有益，能够保护视力，缓解视觉疲劳。
上文介绍了能够护眼的五种蔬果，这些食物对眼睛非常有益，能够缓解视力模糊的问题。我们平时要多爱护眼睛，不要用眼过度，要注意劳逸结合，不要长时间工作。平时可以多吃一些护眼的食物，多补充维生素A和胡萝卜素。要多到户外活动，多接触阳光。